Masaż relaksacyjny

Całościowy masaż relaksacyjny. Stworzony wyłącznie po to aby przynieść odprężenie i głęboki relaks.

Od dawna wiadomo że w stanie głębokiego relaksu ciało człowieka dokonuje samo naprawy, uspokojenia myśli, wyrównany zostaje niedobór snu a przede wszystkim podczas masażu mamy możliwość oderwać się od wszystkich „pilnych spraw”.

Masaż relaksacyjny to forma masażu skoncentrowana na indukowaniu stanu głębokiego relaksu i odprężenia. Jest to jedna z najpopularniejszych technik masażu, często stosowana w celu redukcji napięcia mięśniowego, stresu i poprawy ogólnego samopoczucia. Charakteryzuje się delikatnymi i płynnymi ruchami, które mają na celu zarówno fizyczną, jak i psychiczną harmonizację.

Twoje ciało potrzebuje odprężenia? Skorzystaj z zabiegów w ramach usług masaż Poznań i pozbądź się wszelkich dolegliwości! Specjalista Szymon Budnik, oferuje masaż sportowy, masaż relaksacyjny, masaż tkanek głębokich i wiele wiele innych. W przypadku różnego rodzaju kontuzji, przeciążeń lub nadwyrężeń, zachęcamy do skorzystania z zabiegów w ramach usług fizjoterapia Poznań.

Masaż relaksacyjny – cele i techniki

Masaż relaksacyjny ma na celu redukcję poziomu stresu, napięcia mięśniowego i ogólnego uczucia przytłoczenia.

1. Techniki masażu
   • Głaskanie (Effleurage): Długie, płynne ruchy po ciele mające na celu rozgrzewanie i przygotowanie mięśni do głębszych technik.
   • Ugniatanie (Petrissage): Delikatne ugniatanie mięśni, które pomaga w rozluźnianiu napięcia i poprawie elastyczności.
   • Rozcieranie (Friction): Płynne ruchy palców na skórze, które pomagają w uwalnianiu napięcia.
   • Punktowe naciski: Skoncentrowane naciski na punkty napięcia w celu ich rozluźnienia.

Przebieg sesji

• Rozmowa wstępna: Przed rozpoczęciem sesji masażysta może przeprowadzić krótką rozmowę z klientem, aby dowiedzieć się o indywidualnych potrzebach i oczekiwaniach.
• Przygotowanie: Klient zazwyczaj leży na stole do masażu, odsłaniając tylko obszar ciała, który jest aktualnie masowany.
• Zastosowanie olejów eterycznych: Często używa się delikatnych olejków eterycznych, aby zwiększyć efekty relaksacyjne.
• Wykonywanie technik: Masażysta stosuje różne techniki w zależności od potrzeb klienta, starając się stworzyć przyjemne doświadczenie.

Masaż relaksacyjny – korzyści

• Fizyczne odprężenie: Masaż relaksacyjny pomaga w rozluźnieniu napiętych mięśni, co przynosi ulgę w przypadku bólu i dyskomfortu.
• Redukcja stresu: Stan głębokiego relaksu wspomaga redukcję poziomu kortyzolu, hormonu stresu.
• Poprawa snu: Regularne sesje masażu relaksacyjnego mogą przyczynić się do poprawy jakości snu.
• Poprawa samopoczucia: Masaż ten ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie, wprowadzając uczucie spokoju i równowagi.